Ontspanning

Iedereen voelt zich wel eens gespannen.
Meestal is dit een normale reactie van het lichaam om in een bepaalde situatie een goede prestatie te leveren. Soms kan het gevoel optreden voortdurend onder spanning te staan, zelfs zonder aanleiding. De natuurlijke reactie van spanning en ontspanning is dan ontregeld. Dit kan zich uiten in klachten zoals spierpijnen, hoofdpijn, slapeloosheid en hyperventilatie.

Door middel van ontspanningsoefeningen kan men zich bewust worden van het verschil tussen(lichamelijke) spanning en ontspanning en leert men de juiste (ont)spanning bereiken in vele situaties.

Praktijken die dit programma bieden:
Altius Fysiotherapeutisch Test- & Trainingscentrum
Fysio Ermelo-West
Fysiotherapie Klaarwaterbos
Praktijk Fysiotherapie Manuele Therapie Putten
Instituut Jacob Cats

Comments are closed.